Cum reusesc oamenii de succes sa faca mai multe muncind mai putin

„Niciodată nu merg în weekenduri la birou, însă îmi verific emailul seara. Weekend-urile sunt o perioadă importantă în care mă deconectez de la rutina cotidiană și să reușesc să mă gândesc mai profund la compania și la industria mea. Weekendurile sunt o șansă grozavă de a reflecta”, spune Spencer Rascoff, 37 de ani, cofondatorul Hotwire.com.

 

Totodată, un studiu realizat de Stanford arată că productivitatea scade brusc atunci când săptămâna de lucru depășește 50 de ore. După 55 de ore de muncă, productivitatea scade într-atât de mult încât acea muncă nu mai are niciun rost.

 

Oamenii de succes cunosc importanța alternării muncii cu odihna și cu activitățile recreative. Iată câteva activități prezente la oamenii de succes, care le permit să reușească să realizeze mai multe lucruri lucrând mai puțin, după cum scrie Entrepreneur.com.

 

  1. Se deconectează. Aceasta este cel mai important element din listă. Dacă ești disponibil pentru muncă 24 de ore din 24 și șapte zile din șapte, ești expus în mod constant unor factori de stres care nu-ți permit să te relaxezi și să-ți încarci bateriile. În cazul în care chiar nu este posibil să nu lucrezi deloc în weekend, îți poți împărți o parte din muncă, de exemplu, să răspunzi la emailuri, timp de o oră sâmbăta, și alte lucruri duminica.

 

  1. Fac exerciții fizice. Nu ai timp pentru exerciții fizice pe parcursul săptămânii? Nu-i nicio problemă, poți recupera în weekend. Chiar și zece minute de mișcare au rolul de a reduce stresul. Mai mult decât atât, acestea pun sângele în mișcare, astfel încât chiar îți pot veni noi idei creative.

 

  1. Petrec timp de calitate cu familia. Acest lucru este esențial pentru relaxare și încărcarea bateriilor. Se știe că neglijarea soției/soțului și a copiilor poate duce la efecte negative pe termen lung, așa încât este mai simplu să previi decât să repari. În plus, aflându-te în sânul unei familii iubitoare te vei simți împlinit și în siguranță.

 

  1. Se trezesc dimineața la aceeași oră. Practic, oamenii de succes nu cad pradă tentației de a dormi mai mult sâmbăta și duminica, deși timpul le-o permite. Corpul își formează un bioritm în timpul săptămânii și, dacă dormi mai mult în weekend, îi vei deranja acest bioritm. Aceasta este și explicația faptului de ce lunea majoritatea oamenilor sunt mai puțin productivi.

 

  1. Își programează săptămâna care va urma. Weekend-urile sunt un moment extraordinar pentru planificarea săptămânii care urmează. Acest lucru nu-ți va lua mai mult de 30 de minute, însă te va ajuta să fii cu mult mai productiv și mai puțin stresat.

Ultimele Articole

Articole similare

Parteneri

Loading RSS Feed