Ce nu trebuie să faci când ești răcit. Greșelile care împiedică vindecarea. Atunci când ești răcit ai nevoie de odihnă și de o pauză de la tot ceea faci zilnic, pentru că organismul tău trebuie să se recupereze.
Iată cele mai frecvente greșeli pe care le poți face când ești răcit și care împiedică procesul de vindecare.
Ce nu trebuie să faci când ești răcit. Greșelile care împiedică vindecarea
Prima greșeală este că nu te odihnești suficient și nu te relaxezi. Medicamentele își fac efectul doar atunci când stai liniștit, iar stresul slăbește și mai mult sistemul imunitar, astfel că îţi împiedică organismul să lupte cu succes împotriva bolii.
Acelaşi lucru este valabil şi pentru oboseală. Ca să-ţi treacă mai repede răceala, nu te poţi supune aceluiaşi ritm de activitate zilnică.
O a doua greșeală este legată de consumul de lichide. În timpul răcelii apare deshidratarea, așa că este necesar să consumăm lichide cât mai multe, precum apă, ceai, sau supă caldă.
Ce nu trebuie să faci când ești răcit. Greșelile care împiedică vindecarea
O altă greșeală vizează fumătorii. În timpul răcelii nu trebuie să fumăm și nici să consumăm alcool pentru că nu vom scăpa de simptomele neplăcute prea curând.
Fumul de ţigară irită suplimentar mucoasa plămânilor, deja inflamată din cauza bolii. Stai departe şi de alţi fumători, întrucât fumatul pasiv te poate afecta în egală măsură în timpul răcelii.
De cealaltă parte, alcoolul deshidratează organismul şi agravează simptomele tipice ale răcelii, precum congestia nazală. Mai mult decât atât, alcoolul poate să influenteze acţiunea medicamentelor pe care le iei.
În timpul răcelii nu trebuie nici să abuzezi de spray-ul nazal chiar dacă pe moment te simți mai bine. Căile respiratorii vor avea tendinţa să se inchidă, în absenţa substanţei decongestionante cu care le-ai obişnuit.