Câte cafele e bine să bei în fiecare zi. Cafeaua poate fi atât de delicioasă, încât multe persoane nu se opresc la o singură cană pe zi.
De asemenea, când avem nevoie de mai multă energie, putem ajunge să consumăm chiar și patru căni în mai puțin de 12 ore.
într-adevăr, cafeaua pare să fie cea mai bună sursă de energie. Pentru unii a devenit un obicei deja, având în vedere beneficiile pe care le are.
Câte cafele e bine să bei în fiecare zi
Cafeaua neagră, fără zahăr sau lapte, este sănătoasă. Bogată în antioxidanți, ne poate ajuta să fim mai sănătoși.
Câtă cafea însă e bine să bei în fiecare zi? Excesul de cofeină poate face rău în anumite condiții. Tocmai din acest motiv, nu e recomandată la hipertensiune, psoriazis și dermatită seboreică, reflux gastric etc.
Câte cafele e bine să bei în fiecare zi
Conform specialiștilor, trebui să ne limităm la 400 mg de cafeină pe zi. Dacă preparăm cafeaua cu o concentrație medie, asta înseamnă maxim 5-6 cești pe zi, sau dacă bei cafeaua în căni mai mari, maxim 2-3 căni.
Regula se aplică doar în cazul unui adult sănătos. Iar dacă beți cafeaua concentrată, cum este varianta espresso, limitați-vă la 3 cești, ori maxim o cană și jumătate pe zi.
Acest articol nu reprezintă consultanță financiară.
Newsletter zilnic money.ro
BET, curs valutar, știrea zilei — în 2 minute, înainte de 7:00.
