Conceptul SPA se muta in birouri

Filozofia SPA este unul dintre conceptele moderne de ingrijire, asociate, insa, de multe ori cu centrele specializate, scumpe si exclusiviste. “Sanus per Aqua” este, de fapt, foarte simplu de adoptat de catre oricine si presupune relaxare, hidroterapie, nutritie corecta, armonie intre corp, minte si spirit.

Stilul de viata SPA cuprinde “mancarea neprelucrata, imbracaminte din fibre naturale (in, bumbac, matase), mobilier si decoratiuni inspirate din natura si create cu elemente naturale”, spune Oana Ioan, consultant MondoSpa. “S-a constatat, dupa ani de terapii si tratamente in centrele SPA profesionale, ca daca oamenii incearca sa faca exercitii de relaxare in fiecare zi (chiar numai 10-15 minute), daca incearca sa consume mai multa apa (vitala pentru detoxifiere), mai mult peste (cea mai bogata sursa de acizi grasi Omega 3), mai mult ceai bogat in antioxidanti (care anihileaza radicalii liberi de oxigeni responsabili cu imbatranirea, aparitia diverselor boli), daca folosesc culorile pentru a induce o stare pozitiva, se simt mai bine”, explica Oana Ioan.

La birou, in ritmul infernal al deadlineurilor, pastrarea calmului si a unei atitudini pozitive este esentiala. Elemente din filozofia SPA ne pot ajuta sa cream o atmosfera de lucru placuta, sa ne mentinem tonusul pe tot parcursul zilei de lucru si sa nu neglijam sanatatea. “O lumanare de aromaterapie, muzica de relaxare sau simfonica, o cana de ceai cald, cel putin dimineata, cand se incepe activitatea, cateva exercitii de relaxare - daca nu predate de un specialist, macar citite dintr-o carte -, plante, flori proaspete sunt lucruri pe care subconstientul nostru ni le cere uneori. Sunt multe persoane care, atunci cand au un deadline, isi aprind betisoare parfumate pentru a putea face fata stresului si a muncii sustinute”, afirma Oana Ioan.

Alimentatia SPA, care ne mentine organismul in forma pe parcursul zilei de lucru, este saraca in grasimi, sare si zahar. Asadar, dieta mediteraneana constand in cereale, legume, fructe, fasole uscata, ulei de masline, usturoi, ierburi proaspete, fructe de mare si consum moderat de carne rosie si de pui reduce riscurile de boli cardiace, crescand media de viata, spun specialistii. Exista si o varianta mai scumpa de aplicare a conceptului SPA la birou, “prin uti

lizarea de lampi cu lumini, care ne fac sa fim mai activi - exista luminoterapie si chiar functioneaza, amenajarea biroului cu obiecte de mobilier din esente naturale, utilizarea decoratiunilor din bambus si zambila de apa care confera confort vizual”, completeaza Oana Ioan. Beneficiile crearii unei atmosfere SPA la birou, dar mai ales schimbarea stilului de viata, au ca rezultat o capacitate de munca sporita, “pentru ca organismul si mintea noastra sunt capabile de minuni, daca nu sunt neglijate sau chiar mai rau, agresate”, este de parere consultantul. Tratamente SPA mai avansate de ingrijire corporala si relaxare pot fi urmate in cadrul centrelor profesionale, dar “cea mai mare parte din starea de bine experimentata la Eden Spa (centrul profesional, n.r.) se risipeste daca principiile SPA nu sunt urmate atat acasa, cat si la birou”, explica Liliana Paraipan, General Manager Eden Spa.  

Office-SPA
Printre elementele SPA care pot fi puse in practica la birou se numara exercitii de relaxare, consumul sporit de apa, vitala pentru detoxifiere, de peste, de ceai bogat in antioxidanti, folosirea culorilor, a aromaterapiei si a muzicii relaxante pentru a induce o stare pozitiva. Rezultatul este o capacitate de munca sporita.