Cum se ține dieta cu pepene roșu. Poți să slăbești rapid cu ea. În perioada verii, poți să apelezi fără niciun stres la pepenele roșu.
Cum se ține dieta cu pepene roșu. Poți să slăbești rapid cu ea
Acesta poate fi consumat la orice oră din zi și din noapte. Fiind bogat în apă, nutriționiștii au realizat și o dietă cu pepene verde care are rezultate impresionante.
Studiile au demonstrat că dieta cu pepene roşu poate ajuta la pierderea kilogramelor nedorite într-un timp record.
De asemenea, datorită cantităţii de zaharuri, pepenele roşu oferă organismului energia necesară pentru activităţile zilnice.
Cum se ține dieta cu pepene roșu? Dieta cu pepene roşu constă în consumul a trei kilograme de pepene roşu pe zi. Această dietă cu pepene roşu funcţionează pe acelaşi principiu ca mono-dieta.
Cum se ține dieta cu pepene roșu. Poți să slăbești rapid cu ea
Cunoscută ca şi dieta disociată, mono-dieta constă în consumarea unui singur aliment pe zi.
Dacă dieta cu pepene este ţinută aşa cum trebuie, ajută atât la eliminarea toxinelor, dar şi a apei în exces din organism.
Mai mult decât atât, pepenele conţine şi licopină, o substanţă cu efect antioxidant şi reglator imunitar. 100 g de pepene ofera 4,5 mg licopen, care au rolul de a reduce riscul de boli cardiovasculare.
Cu ajutorul dietei cu pepene poţi slăbi până la 10 kilograme în 15 zile spun specialiștii. În ceea ce privește numărul de calorii, 150 de grame de pepene roşu au doar 45 de calorii, motiv pentru care pepenele este ideal pentru orice dietă rapidă de vară.
Cum ții totuși dieta cu pepene verde? Doar înlocuiești meniul zilnic. Înlocuiește alimentele bogate în calorii cu pepene. Dacă înainte mâncai fast food, înlocuiește acest tip de mâncare cu pepene.
Înlocuiește deserturile cu pepenele. Pepenele este dulce și îți taie pofta de zahăr deoarece conține zahăr natural și nu procesat cum se găsește în comerț.
Cu 10-15 minute înainte de cină, poţi bea un pahar cu suc proaspăt de pepene verde sau poţi mânca 1-2 felii de pepene. Cina poate fi formată exclusiv din pepene dacă în restul zilei ai avut o alimentație echilibrată din punct de vedere nutrițional.
Nu uita să elimini băuturile carbogazoase din rutina ta zilnică dacă vrei rezultate. Înlocuiește-le fie cu apă plată, fie cu o felie de pepene.