Dacă îți dorești ca micuțul tău să se dezvolte într-un mod armonios și să ajungă la o înălțime optimă, va fi nevoie de un efoert, adică mai multă mișcare. Ce sporturi favorizează creșterea în înălțime a copiilor?

Fotbalul este primul. Implică foarte multă alergare care va duce la construirea de muşchi la picioare, ajutând la creşterea în înălţime prin stimularea oaselor şi a cartilagiilor picioarelor.

O altă variantă este voleiul, foarte util pentru că implică sărituri şi întinderi ale picioarelor, corpului şi mâinilor, activităţi care vor duce la relaxarea oaselor şi la stimularea creşterii lor.

Ce sporturi favorizează creșterea în înălțime a copiilor

Baschetul este cel mai cunoscut sport pentru creşterea în înălţime este baschetul. Săriturile îţi vor stimula oasele de la picioare. Iar alergatul te va ajuta la flexibilitatea oaselor şi al articulaţiilor.

Dansul și baletul sunt și ele indicate pentru o creștere armonioasă. Solicită fiecare parte a corpului și pot ajunta chiar și la câțiva centimetri în plus la înălțime, dar și la tonifierea mușchilor și circulația sângelui.

Înotul, dar și atletismul sunt și ele două dintre cele mai bune variantă. Atletismul implică pe de o parte alergarea, care întinde muşchii picioarelor şi ai spatelui. Îţi stimulează inima care asigură, astfel, o mai bună circulaţie a sângelui în tot organismul.

Înotul în schimb lucrează fiecare mușchi din corp, stimulând la rândul lui circulatia.

Pe lângă sporturi, dieta, hidratarea, somnul dar și postura sunt și ele esențiale pentru o creștere armonioasă și pentru o înălțime ideală.