La ce te ajută, de fapt, inteligența emoțională. Cu siguranță termenul de ”inteligență emoțională” nu îți este unul străin. De-a lungul timpului s-au scris și diverse cărți tocmai pentru a ajuta acest timp de inteligență să fie mai dezvoltată.

Despre inteligența emoțională trebuie să știi că reprezintă capacitatea de a înțelege și gestiona atât propriile emoții, cât și pe ale celorlalți.

La ce te ajută, de fapt, inteligența emoțională

Specialiștii sunt de părere că atunci când o persoană are o inteligență emoțională dezvoltată, aceasta are abilitatea de a-și adapta atât gândirea cât și comportamentul, în funcție de orice situație pentru a-și atinge propriile obiective.

Oricine își poate dezvolta inteligența emoțională, însă la baza acesteia stau 5 factori, care odată punctați, lucrurile devin mai ușoare, scrie clinicaoananicolau.ro.

Mai exact, pentru a-ți dezvolta inteligența emoțională, trebuie în primul rând să te cunoști tu pe tine, din toate punctele de vedere.

La ce te ajută, de fapt, inteligența emoțională

Astfel, ține cont că cele cinci componente ale inteligenței emoționale sunt:

Autocunoașterea, adică conștientizarea propriilor sentimente și emoții.

Autostăpânirea, care se referă la capacitatea unei persoane de a-și stăpâni gândurile și impulsurile înainte de lua decizi pripite.

La ce te ajută, de fapt, inteligența emoțională

Motivația. Mai exact, persoanele care au inteligență emoțională ridicată găsesc motivația de a face anumite acțiuni, de a munci pentru obiectivele lor și sunt productive.

Empatia este cea de a patra componentă care stă la baza inteligenței emoțională.  Persoanele inteligente din punct de vedere emoțional sunt mai puțin egoiste și simt empatie pentru ceilalți și pentru problemele lor.

La ce te ajută, de fapt, inteligența emoțională

Ultima component, dar și una dintre cele mai importante o reprezintă abilitățile sociale. Cei care au o inteligență emoțională ridicată pot colabora cu oricine și pot lucra în orice echipă.